Viimeisimmät kirjoitukset
Mikä on ketodieetti?
Ketodieetti, joka tunnetaan myös nimellä ketogeeninen ruokavalio, on vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen ja kohtalaisen proteiinipitoinen ruokavalio. Ketodieetin tavoitteena on siirtyä ravitsemustilaan, jota kutsutaan ketoosiksi – jossa kehosi muuttuu hiilihydraattien käyttämisestä rasvaksi polttoaineen…
Kuntosaliharjoittelu – parhaat vinkit aloittelijalle
Muistan ensimmäisenä päivänä, että olin niin hermostunut siitä, mihin ympäristöön olin astumassa. En tiennyt, missä mikään oli, enkä oikeastaan tiennyt, mitä harjoittelua halusin tai mitä minun pitäisi tehdä auttaakseni tavoitteitani….
Onko nikotiniipusseista apua?
Nikotiinipussi on pieni pussi, joka sisältää koukuttavaa kemiallista nikotiinia ja joitain muita ainesosia. Siinä ei ole tupakanlehtiä. Ihmiset, jotka käyttävät nikotiinipusseja, ottavat ne suun kautta. He laittavat kumin ja huulten…